Nuestra práctica diaria para despertar el cuerpo y sostenernos en comunidad
Restaurativo
Para resetearte toditx
Tu refugio personal. Usamos técnicas de sonido y respiración para liberar emociones y asanas pasivas para restaurar tus canales energéticos. Es el botón de "reinicio" para tu sistema nervioso.
Kaula
Para bajarle al overthinking
Una práctica meditativa que relaja cada célula. Aquí no competimos ni buscamos rendimiento físico; trabajamos con la energía sutil para soltar tensiones acumuladas y reconectar con tu intuición.
Nidra
Para dormir rico
Una guía hacia el descanso profundo. No es solo dormir, es entrar en un estado de lucidez interna que calma tu mente y prepara tu cuerpo para un sueño reparador.
Yin Yoga
Exploraciones internas
50% esfuerzo físico, 100% concentración. Vamos lento y profundo, permitiendo que el cuerpo se rinda a la gravedad mientras la mente se vuelve brillante y enfocada.
Yoga y Meridianos
Para liberar tensiones
Una técnica innovadora creada por Rose Erin Vaughan que combina Hatha Yoga con la sabiduría de la medicina tradicional china. Aprenderás a estimular puntos de presión para que la energía fluya libremente por tu cuerpo.
Hatha Yoga
Para equilibrar tus polaridades
Nuestra base. Aprenderás el ritual del Saludo al Sol y las asanas esenciales para fortalecer músculos, mejorar el funcionamiento de tus órganos y mantener la mente despejada.
Soft Vinyasa
Para empezar tu semana con un flow suavito
Un flujo ligero y amable para despertar el cuerpo sin exigencias excesivas, solo disfrutando el ritmo.
Medi + Yoga
Un encuentro con tu "YO" del futuro
Empezamos con meditación desde la filosofía budista y seguimos con una práctica corta de yoga.
Fierce Vinyasa
Enfoque y fuerza
Esta clase es una adaptación de la poderosa Master Class creada por Rose Erin Vaughan.
Una secuencia vigorosa que lo tiene todo: estiramientos, variaciones de vinyasa y posturas tradicionales.
Fisiotraining
Entrena duro, sin impacto
Movimiento inteligente para fortalecerte al máximo protegiendo tus articulaciones. Si te gusta el cardio y el trabajo físico exigente y seguro, esta clase es para ti.
Vinyasa Core
Para sudar
Un flujo intenso diseñado para encender tu centro. Fortalecemos el núcleo de tu cuerpo (el core) para que te sientas estable, presente y poderosx en cada movimiento.
Pilates Flow
Para tonificar
Precisión y control en movimiento. Fusionamos la disciplina del Pilates con la fluidez del Yoga para mejorar tu postura, resistencia y alineación.
Kundalini Yoga
Tu dosis de estamina
Una práctica integral para confrontar el ego. A través de kriyas, respiración y cantos, purificamos cuerpo y mente para establecer una conexión real contigo mismx.